Sauƙaƙe hacks don guje wa cutar balaguro a wannan bazarar

Ana ba wa matafiya shawara kan yadda za su guje wa cutar tafiye-tafiye idan sun shiga tituna a wannan bazarar.

Kwararrun tafiye-tafiye sun yi bincike kan hanyoyin guda takwas masu sauƙi don hana mutane fuskantar cutar balaguro.

Ciwon tafiye-tafiye yana faruwa ne ta hanyar motsi masu tsayi yayin tafiya kuma an gano ya fi yawa a tsakanin yara da mata masu juna biyu.

Sauƙaƙan shawarwari irin su zama a gaban mota da mirgina tagogi na iya yin babban bambanci ga duk wanda ya sami alamun ciwon kai da dizziness.

Babban abin tsoro ga matafiya shine samun ciwon tafiye-tafiye wanda zai iya haifar da a tafiya ana lalacewa.

Yin amfani da hanyoyi masu sauƙi kamar tauna ƙugiya da nisantar gungurawa akan wayarka na iya kwantar da alamun kamar tashin zuciya.

Bin wannan shawara mai mahimmanci na iya yin kowane bambanci ga fasinjoji kuma ya ba su damar zuwa inda suke tare da kwanciyar hankali.

Anan akwai shawarwari guda takwas masu taimako don hana cutar tafiya:

Mirgine saukar da tagogin

Shan iska yana da mahimmanci lokacin da fasinja ke fama da rashin lafiya. Numfashi a cikin iska mai daɗi na iya sauƙaƙa alamun tashin zuciya. Lokacin tafiya ta jirgin sama, kunna kwandishan don shakata jin rashin lafiya.

Dakatar da hydrated

Ruwa shine mabuɗin don rage tsananin ciwon kai da ciwon tafiya ke haifarwa. Ku sha da yawa kuma ku guje wa jarabar gilashin prosecco ko abubuwan sha.

Sanya danko

Samun cingam na iya kwantar da ciki, saboda sanyi yana iya kwantar da tsokoki na ciki kuma ya kawar da tunanin ku daga ciwo. Kawo ruhun nana biyu da ɗanɗanon ginger don taimakawa rashin lafiya.

Abun ciye-ciye a hankali

Ka guji abinci masu nauyi da maiko a kan tafiya. Zabi wasu kayan ciye-ciye masu ɗanɗano gishiri kamar cizon cizon ruwan teku ko busassun busassun da ba za su dagula ciwon ciki ba.

Yi wasu waƙoƙi masu kyau

Hankali yana ɗaya daga cikin mafi kyawun hanyoyin da za a taimaka wa tunaninka ya manta da nauyin ciwon tafiya. Kunna waƙoƙin da kuka fi so akan rediyo a ƙaramin ƙara don mayar da hankalin ku akan wani abu dabam banda jin rashin lafiya.

Kawo jakar mara lafiya

Ana iya buƙatar zaɓi na ƙarshe idan ba za ku iya yin wani abu don dakatar da rashin lafiya ba. Samun jakar mara lafiya a cikin jirgin na iya sa ka sami nutsuwa, kamar yadda ka san akwai wani zaɓi da akwai.

Shiga wurin zama na gaba

Ko a cikin hayar motar iyali ne ko tafiya tare da abokai, zama a gaba yana ba ku damar mai da hankali kan hanya kuma rage yuwuwar cutar tafiye-tafiye.

Tsaya daga allon

Duk abin da zai iya zama jaraba, gungurawa a kan kafofin watsa labarun na iya cutar da ciwon kai ta hanyar kawar da idanunku daga kallon fuska mai haske. Zai fi kyau a ajiye wayar har zuwa ƙarshen tafiya.