Danna nan don nuna banners ɗin ku akan wannan shafin kuma ku biya kawai don nasara

Yanke Labaran Balaguro Education Labarai Kasuwanci na tafiya | Nasihun Tafiya Amurka

Hutun bazara, Ayyukan Hutu, da Shaye-shaye masu haɗari

Tushen: Cibiyar Nazarin Alcohol da Shaye-shaye ta Kasa, Cibiyoyin Lafiya na Kasa. Ziyarci www.niaaa.nih.gov.
Written by Dmytro Makarov

Lokacin bazara yawanci yanayi ne mai ban sha'awa don ayyukan waje da ƙarin ƙarin lokaci tare da dangi da abokai. Ga wasu mutane, waɗannan ayyukan sun haɗa da shan barasa. A wannan lokacin rani, ɗauki matakan kare lafiyar ku da na ƙaunatattun ku.

Masu ninkaya na iya shiga bisa kawunansu
Barasa yana lalata hukunci kuma yana ƙara haɗarin haɗari, haɗuwa mai haɗari ga masu iyo. Ko da gogaggun masu iyo na iya yin nisa fiye da yadda ya kamata kuma ba za su iya mayar da shi bakin teku ba, ko kuma ba za su iya lura da yadda sanyi suke samu ba kuma suna haɓaka hypothermia. Masu hawan igiyar ruwa za su iya zama masu ƙarfin gwiwa kuma su yi ƙoƙarin hawan igiyar ruwa fiye da iyawarsu. Ko da a kusa da tafkin, barasa na iya haifar da mummunan sakamako. Masu nutsowar da ba su da ƙarfi na iya yin karo da jirgin ruwa ko nutsewa inda ruwan ya yi ƙanƙan da kai.

Masu Jiran Ruwa Zasu Iya Rasa Hannunsu
Hukumar kula da gabar tekun Amurka ta bayar da rahoton cewa, shan barasa na taimaka wa kashi 18 cikin XNUMX na mace-macen kwale-kwale, wanda aka san ainihin musabbabin mutuwar barasa, wanda ya sa barasa ta zama babban abin da ke taimakawa wajen haddasa asarar rayuka.1 Ma'aikacin jirgin ruwa mai yawan barasa na jini (BAC) na kashi 0.08 ko sama da haka shine sau 14 mafi kusantar a kashe shi a hatsarin jirgin ruwa fiye da ma'aikacin da ba shi da barasa a cikin tsarin su. Samun kashi 0.08 cikin 4 na BAC zai buƙaci kimanin abubuwan sha 2 a cikin sa'o'i 171 ga mace mai matsakaicin girma (5 lbs) ko sha 2 a cikin sa'o'i 198 don matsakaicin girman mutum (XNUMX lbs). Yana da mahimmanci a lura cewa rashin daidaituwa na haɗari mai mutuwa ya fara karuwa tare da abin sha na farko.2 Bugu da kari, bisa ga Guard Coast Guard na Amurka da National Association of Boating Law Adminstrators, barasa na iya ɓata hukuncin mai kwale-kwale, daidaito, hangen nesa, da lokacin amsawa. Hakanan yana iya ƙara gajiya da lallacewa ga sakamakon nutsewar ruwan sanyi. Idan matsala ta taso, masu kwale-kwale masu maye ba su da kayan aiki da sauri don samun mafita. Ga fasinjoji, maye na iya haifar da zamewa a kan bene, faɗuwa cikin ruwa, ko haɗari a tashar jirgin ruwa.

Direbobi Zasu Iya Kashe Hanya
Hutu na bazara wasu lokuta ne mafi haɗari na shekara don kasancewa akan hanya. Lokacin hutu, direbobi na iya yin tafiya ta hanyar da ba a sani ba ko suna jigilar jirgin ruwa ko sansanin, tare da karkatar da dabbobi da yara a cikin mota. Ƙara barasa zuwa gaurayawan yana jefa rayuwar direban da kowa da kowa a cikin motar, da kuma sauran mutanen da ke kan hanya, cikin haɗari. 

Rashin Ruwa Yana da Haɗari
Ko kuna kan hanya ko a cikin babban waje, zafi da barasa na iya daidaita matsala. Ranakun zafi suna haifar da asarar ruwa ta hanyar gumi, yayin da barasa ke haifar da asarar ruwa ta hanyar yawan fitsari. Tare, suna iya saurin haifar da rashin ruwa ko bugun jini.

Kare Fatarka
Ƙunƙarar rana na iya sanya damuwa akan hutun bazara. Mutanen da ke shan barasa yayin bikin rana ba su da yuwuwar sanya rigar rana. Kuma binciken dakin gwaje-gwaje ya nuna cewa barasa na rage yawan fitowar rana da ake bukata don haifar da kuna. Wannan duk mummunan labari ne, saboda maimaita kunar rana yana ƙara haɗarin cutar kansar fata. Ko kuna sha ko a'a, tabbatar da yin amfani da hasken rana don haɓaka jin daɗin lokacin rani!

A zauna lafiya kuma a zauna lafiya 
Yi wayo a wannan lokacin rani - yi tunani kafin ku sha. Nisantar barasa yayin tuƙin jirgin ruwa, tuƙin mota, bincika jeji, yin iyo ko hawan igiyar ruwa na iya taimakawa wajen kiyaye ku da waɗanda kuke ƙauna.

Idan kana shan barasa, tabbatar da:

  •  Samar da nau'ikan abinci masu lafiya da abubuwan ciye-ciye.
  •  Taimaka wa baƙi su dawo gida lafiya-amfani da takamaiman direbobi da tasi.

Kuma idan ku iyaye ne, ku fahimci dokokin shayar da yara ƙanana - kuma ku kafa misali mai kyau.

Don ƙarin bayani kan rigakafin matsalolin barasa a wannan bazara, da shawarwari kan yanke baya, ziyarci: https://www.RethinkingDrinking.niaaa.nih.gov

Shafin Farko

Game da marubucin

Dmytro Makarov

Leave a Comment

Share zuwa...